Cerita Motivasi Kerja Meningkatkan Semangat Kerja Setiap Orang
Setiap orang Kerja pernah merasakan kejenuhan dan kebosanan dengan pekerjaan
yang mereka lakukan. seringkali rutinitas dalam pekerjaan-pekerjaan
menjadi jebakan yang dapat berujung pada stres dan tekanan dan hilangnya
motivasi kerja. hal ini tentu sangat memengaruhi performa dan prestasi kerj, kita harus segera meningkatkan motivasi kerja kita. Di bawah ini ada 8 cara untuk meningkatkan semangat kerja semoga membuat hari-hari Anda di tempat kerja menjadi lebih senang.
- 1. Atur kehidupan kerja Anda.
Jika aktivitas kerja Anda sering membuat Anda merasa stres dan
kewalahan, sekarang saatnya untuk menenangkan dengan membuat segalanya
lebih terorganisir. Pertama, pastikan Anda tiba beberapa menit lebih
awal di tempat kerja untuk memberikan Anda sedikit waktu dalam mengatur
tugas-tugas Anda untuk hari itudan mempersiapkan mental. Kedua, menata
ruang/ meja kerja dengan membereskan segala barang yang berserakan.
Kemudian, buatlah daftar rencana kegiatan yang akan Andalakukan pada
hari itu dan seterusnya (berdasarkan prioritas).
- 2. Kenakan busana yang meningkatkan mood.
Banyak dari kita yang diharuskan untuk memakai seragam atau mematuhi
aturan pakaian untuk bekerja. Jika Anda memiliki lebih banyak kebebasan
untuk berpakaian, cobalah untuk mengenakan pakaian atau aksesoris yang
dapat meningkatkan mood dan kepercayaan diri Anda. Dengan menambahkan
sesuatu yang istimewa pada pakaian kerja akan membuat hari Anda
lebihberwarna.
- 3. Melakukan beragam variasi.
tambahan Variasi merupakan bumbu kehidupan, dan ini perlu dilakukan
ketika Anda memulai rutinitas sehari-hari dalam pekerjaan Anda.
Rutinitas yang sama setiap hari akan membuat Anda cepat bosan. Jadi
cobalah membuat setiap hari sedikit berbeda dengan cara apapun yang Anda
bisa. Misalnya, melakukan tugas-tugas rutin dalam urutan yang berbeda,
berbicara dengan orang baru atau mengambil rute yang berbeda untuk
bekerja (atau mungkin menggunakan mode yang berbeda dari transportasi,
seperti bersepeda, jika Anda mampu).
- 4. Hiasi meja kerja.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pekerja yang menambahkan hiasan
pada ruang kerja/meja mereka, 40 persen lebih senang ketimbang mereka
yang tidak melakukannya. MeskipunAnda mungkin tidak memiliki kewenangan
untuk menghias atau mengatur ulang seluruh ruang kantor, Anda bisa
melakukan dengan cara yang sederhana misalnya, membeli beberapa alat
tulis bagus, memasang foto, kalender lucu atau sepotong kecil karya
seni, atau menaruh tanaman kecil pada meja kerja Anda.
- 5. Tetap aktif di kantor.
Jika hari kerja Anda membuat Anda tak bersemangat, cobalah memberi
rangsangan pada diri Anda dengan melakukan beberapa latihan sederhana
ketika istirahat makan siang. Latihan ini baik untuk meningkatkan harga
diri,melepaskan stres, dan juga melepaskan zat kimia di otak seperti
endorphin dan anandamide yang dapat meningkatkan mood danmembuat Anda
merasa bahagia. Jika tempat kerja Anda memiliki fasilitas untuk mandi,
lakukan setelah Anda makan siang.
- 6. Makan camilan yang bikin happy.
Sediakan beberapa camilan sehat di atas meja kerja Anda. Mengapa?
Karena, nutrisitertentu dalam makanan dapat mempengaruhi perasaan
seseorang. Ada beberapa makanan yang dapat mendorong rasa bahagia
seperti kenari (asam lemak Omega-3), pisang (mengadung serotonin yang
memproduksi tryptophan dan magnesium. Serotonin memiliki efek untuk
meningkatkan suasana hati, menenangkan dan mengurangi depresi). Pastikan
camilan Anda mengandung karbohidrat kompleks untuk memperlambat
pelepasan energi dan menjaga tingkat gula darah tetap rendah untuk
mencegah depresi dan kelelahan.
Cerita Motivasi Kerja
- 7. Berpikir positif dan ramah terhadap rekan kerja.
Terlepas dari apakah Anda sedang stres, cobalah tetap mengadopsi
sikap positifdan ramah ketika berbicara dengan rekan kerja Anda. Bahkan
meskipun mereka kerap tidak memiliki pemikiran yang sama dengan Anda!
Cobalah untuk menyelesaikan setiap konflik, menghindari gosip dikantor,
dan memperlakukan setiap orang sebagaimana Anda ingin diperlakukan.
Penelitian menunjukkan bahwa memberikan senyum benar-benar dapat membuat
seseorang lebih bahagia, jadi cobalah untuk memberikan senyum setiap
Anda bertemu dengan orang di kantor.
- 8. Menghargai kenyataan bahwa Anda memiliki pekerjaan.
Cobalah memberikan sesuatu yang terbaik dari apa yang Anda miliki dan
mengidentifikasi hal apa saja yang dapat membuat Anda merasa lebih
bersemangat untuk bekerja. Misalnya, bercita-cita untuk memperoleh
posisi atau jabatan yang lebih baik dalam pekerjaan. Dengan adanya
target yang Anda buat, ini akan membuat memacu semangat Anda saat
bekerja.
Semoga Bermanfaat Buat Anda dan Sukses Selalu.
0 komentar:
Posting Komentar